アミノ酸の一種のタウリンは貝類や魚介類に含まれる成分で、日本人に馴染み深いカキやイカタコなどに含まれることで知られます。

タウリンは疲労回復作用に特徴があって、特に筋肉の疲れに効くことで有名です。

またタウリンは全身に広く分布していることから、不足すると身体に様々な変化が起こると考えられます。

タウリンは眼の健康を守る効果をはじめとして、心臓の働きのサポートや肝機能にも関わっています。

精力剤の成分でも知られるタウリンは、健康で若々しい身体を保つのに不可欠な成分だといえるでしょう。

お酒の影響が翌日にも残っていると感じたり、寝付きが悪くて疲れが抜けにくいと感じる場合に、タウリンの不足が疑われます。

タウリンは加齢で不足する恐れがありますから、精力剤に限らず、意識的に摂取することが大切です。